女生自我囚禁羞辱计划书详解

弥勒

主要材料:自己(女生本人)。厕所,地下储藏室或小型储藏室(能装下本人即可)
7 j9 J8 O/ ^2 y1 t* c" c
辅助材料:木板,皮鞭等体罚工具。手铐,脚拷,口球,跳蛋眼罩,奴环，绳子,假yangju,肛塞,尿道塞,贞操带等sm用品。带子,水瓶，面包(淀粉类食品) ,巧克力(糖类食品,必要时补充能量) ,防中暑等应急药物。

# B8 K, T6 v( k0 u1 h6 o注意事项:进行自我囚禁游戏应注重自身安全。

" [. r3 i2 G% U; ol、 切总将门彻底锁死。
  i* ?5 S' _  ~" L( `2 E. z
/ P, n+ F0 N! m( z! x4 n+ _. U2、 游戏期间如遇身体不适,应立即结束游戏,直至身体隐患完全消除再考虑是否要继续游戏或重新开始。

, k- l) a. {2 u2 F3、注意煤水电安全。
9 ?' v0 g: |" J) d; t0 m
  o: g, N* }! h9 c4、穿戴束缚工具时要注意是否会对身体造成伤害,尤其是颈部。

2 ?- \7 g9 o6 V( U, @& z5、 如游戏过程中皮肤出现破损,应立即进行消毒。
- v  W; s- w3 z
6、相关安全事项可补充。

自我囚禁步骤 :

8 Y/ _8 E7 B" w5 O% B1、早晨|家园起床,按照正常作息制度洗漱，吃饭，上厕所,休息等,七点前完成。

' f. y5 E- I  q* O2、用两升的汽水瓶装满纯净水,喝

6 Q3 B9 B, G; O9 F6 T% t光。然后到阳台,将全身衣物脱掉,跪在地上或搓衣板上,带上眼罩和奴环。最好带E耳塞| ,入耳式耳机即可。然后默念"我是女奴"或”我是女囚"等暗示性话语。设定手机铃声,在七点半结束。( 该步骤(作用:两升纯净水对于女生来讲已经算是此较多的了，一般的女生大约三个小时后就会感觉到尿意了。而封闭视觉和听觉可以增强其他四感,最主要的是感觉。由于现在你所处的位置是阳台，加上感觉的增强，很容易自动脑补一些”我被人看到裸体"的感觉,有一定的羞辱性。这时通过自我暗示转移注意力的话| ,就必须高度集中精神,将自我暗示牢牢的印在心里,对于接下来的步骤有很大的帮助。)
0 E. j& ^0 ~5 v/ M
3、摘下眼罩,将搓衣板放好,但奴环不要摘掉。然后去洗澡,将全身上下洗干净,然后用注射器(可用大型水枪代替)给自己注射大约500cc水,混合|大约两分钟后排在地板上,重!复2~3次。然后给自己化妆,但不要穿衣服。八点半前结束该步骤。( 羞辱程度一般,如果没有注射器之类的东西此处就跳过吧。记得要化妆哦! )

+ O7 k, X! T, Q+ V4、用水彩笔在身}上写上“女奴"或”女囚"等字样,字体要醒目,此较好的位置有腰部偏下,胸部,大腿内侧等地方;注意不要写在容易被蹭掉的地方,另外,夏天容易出汗,要注意将字体写的粗一些。然后为自己拍照留念。( 该步骤作用:同为心里暗示,羞辱感较|强,不建议初学者进行该步骤。有一定经验的可以试试>

5、将假yangju或 跳蛋插入yindao ,还是处女的话可以不做这步或用夹子夹住indio然后将拉珠或gangmen塞插入gangmen ,如果在有条小尾巴就更不错了。尿道塞要注意,如果没有专用的尿道塞就不要用别的东西代替了，尿道感染很麻烦的。然后穿上贞操带，上锁,没有贞操带的话就用绳子做- 1个绳裤。( 该步骤作|用:下体羞辱|,防止Y ,可以同时起到囚禁和羞辱的作用。《绳酷的制作: 根据自己的腰围取一条长度合适的绳子。对折,将绳子绕在腰间,开口的一端从闭口的一端穿过，再从腰上(绕一圈，形成四条绳子束腰的情况,打结。将绳子从双股间穿过,压住假和肛塞等工具，然后穿过后背上横向的绳子,再穿回来,反复3~5次,打结。这样绳裤起到的作用和贞操带差不多。> )
5 t6 F  L. f6 V2 `
6、 用木板或皮鞭对自己的臀部和小腿进行拍打,打到差不多红色就可以了，一会儿还要继续打。然后用手抽自己嘴巴,微红即可。(该步骤作用:活血，虐待感一般。)

7、为自己带上口球和脚铐。口球可用丝袜堵嘴代替。和脚铐可用绳子代替,但效果一般，也可以用绳缚代替，用M字开脚缚较好。胸部用绳子捆好，上下夹乳可以起到隆胸的作用。然后再次拍照留念，被打的部位要重点拍几张哦!钥匙要放在身边。九点半前结束这些步骤。(该步骤(作用:轻度拘束,囚禁前的最后拘束,减小活动空间。口球可以防止舌头的作用,使其不断的流口水羞辱性中度。)
& ~& r! T3 f5 ?+ Y+ |% Y% d# `
8、进入储藏室或厕所里,锁好门，给自己滴蜡并将奴环的链拴在门把手上。趴在地板上,将手铐从带好脚铐的双腿间穿过,然后在手腕处扣好，这样身体就呈现驷马缚的姿势呆在地板上,接下来就可以尽情挣扎了。没有手铐的自缚。( 该步骤作用:储藏室和厕所能制造出一只类似密室的气氛非|常不错,同时可以将挣扎时的热气封存起来,增加难受的程度。没有滴蜡条件的话可以略过。手脚腕交叉扣的方法可以达到类似驷马缚的效果,有很强的拘束性但几乎没什么羞辱感,可以防止中途失去兴趣。)
1 |6 O; k/ ^4 S- s2 m
9.囚禁时间一直到下午四点,中途吃午饭时可以将口球打开{但必须保持驷马或自缚的姿势。食物和水均用盘子装好，吃午饭时要用舌头舔面包渣。如果感到想上厕所了要憋住,坚持到四点再.尿,尿液用塑料袋保存下来。如提前的.话惩罚如下:

+ H+ G/ L6 I9 [9 {<1>提前分钟数*5=打屁股数
; `; `. W) ^6 j1 m# X+ i% C
<2>提前分钟数*3=抽小腿数
  r3 M/ F  T. ~- H2 G
<3>提前分钟数*2=抽脚掌数

<4>提前分钟数*1=抽臀缝数

<5>提前分钟数*1=抽阴数
' ?0 l5 j0 W, z8 F. t  ]
<6>提前分钟数*1=抽rufang数
5 Z4 f& Z7 c3 \/ A* ?4 i
<7〉提前分钟数*0.5=掌嘴数
; A& O& @2 W% u6 X  }( L
惩罚要务实,不要留手! 。间断次数乘十,改天执行， 不要故意间断一定等到自己受不了了再停,最好能滚雪球一样的持续下去，直到没什么感觉为止。如果没有提前的话就默认提前半个小时吧,小于半个小时的都按半个小时算。(该步骤解释,羞辱性较强，囚禁性-般,虐待性较强。)
' W' F' n$ T+ R
& E* g- U: x+ {8 H- o/ G* [1 b0 j10、解开身上的所有束缚只保留奴环,然后给自己好好洗个澡吧,毕竟出了不少汗。然后给自己灌肠约1000cc ,排出。然后在将假yangju,肛塞和贞操带穿戴上,在rutou加上乳夹,并做(一个龟甲缚。然!后不穿胸罩和内裤| ,穿上白色丝绒那种半透明的衣服,下身要穿短裙。之后出去散散步, 如果去人比较多的地方就将奴环摘掉吧, 隐狼可不是什么好事。家园半回家。( 该步骤作用:灌肠作用同上。龟甲缚的作用并不明显,可有可无吧。穿比较|透亮的衣服就要顶着被发现的危险,羞辱性较|强,很刺激。)
7 U6 c, m2 ?8 [$ u  K3 `
9 T" U9 `& X: ?/ f: k11、出门前多喝点水,散步期间可以找无人的草丛处小便。( 该步骤作用羞辱性很强,小心被发现后被拖走.....)
- M. g) m, z4 e* i+ q4 {7 R
$ T+ K5 y3 \/ q0 ]2 J/ I0 S! X12、 回到家,将奴环乳夹,贞操带等都取下,用水冲洗下下体,休息一会儿。然后趴在地上用舔的方式吃完饭,之后可以在休息一会儿，直到8点。( 该步骤作用:休息可缓解疲劳。吃饭方式有较强羞辱性。)
( B- Q& {; g  K! ]2 p
0 u% k) @( p  e, q2 F2 \! s13、脱光衣服,带上奴环,将尿液临在自己的头上，胸部等位置,并用水笔再;次在身上写上“女奴"或“女囚”等字样。然后进行提前尿尿的惩罚,相信有很多人提前了三四个小时就尿了，累计的打屁股次数超过千次。没关系,用力打,如果破了用酒精消毒。如果有第二次上厕所的话,增加两小时提前时间并再次累加剩余时间,少于半小时暗半小.时算;第三次增加三小时提前时间并再次累加剩余时间。按这么算的话恐怕有人的次数要过万了。尽力而为吧。
. ]' X; ~( F# u6 i
" j! k. c- q1 g8 D: {# k(该步骤作用:虐待性很重，量力而行。如受不了将所有次数乘二,并在一周内完成。将尿液涂抹在身体上具有很强的羞辱性,根据心里承受能力决定是否要做。)
5 l% d4 ^+ f2 r, w9 X' h
14、用烫手的水洗屁股和rufang等地方。并给自己照相。( 很痛,基本无羞辱性。)
  x( q$ M$ f0 N+ Y  b  C. P6 B6 ]
15、取一条较长的绳子,每隔二十厘米打一个结,从双腿间穿过连接在两个门把手上,间隔约10米。带上乳夹,脚铐,眼罩。手铐已背斜铐的方式铐住,来回走大约三次。结束后,将所有物品清洗干净并清洗自身。( 该步骤作用:羞辱性较强,很刺激。)

9 J/ E  S. Z: J# v16、裸体,将奴环的链挂在某一处。取一张桌子，借用桌子脚利用脚拷或绳子使自己的双脚强制叉开,屁股朝上并用枕头垫高,露出被抽红的发紫的ppo将手铐在背后铐好。带上眼罩,并将摄像{机设置成自动,为屁股那里录像。( 该步骤作用:羞辱性较}强,对伤口愈(合有意。视觉封闭增强感觉。)

6 _- ?% ^# [" P: F+ W5 d2 i. @/ u17、转天可以再来一轮但建议别超过三天。途中某些步骤也可以穿插入照相机,如穿好半透明衣服后将裙子微微掀起,效果估计很不错。最后,实行完了一定要写日记。