M基础训练（第三天）9月16日晚

弥勒

动作与前两次相同
6 j, G  u" T: U0 ]0 t4 B: ]0 g今天在训练之前反思了一下昨天坚持不住的事情，总感觉哪里不太对，虽然体力已经不如以前，但不应该坚持不了100秒的。今天特意计了时，才发现问题所在。
( i& `0 i  e( ~1 u' p1 T( x5 C今天的具体训练过程：
跪姿：在床上
见礼：三次（三遍请安语，共磕九个头）在床上
+ j! e4 P1 z" A' q! C0 C) m9 w5 E站立：站地上
3 T: R$ L# u9 ^- V* b体检（弯腰位）在地上，分别在58吸、70吸、88吸起身休息两次，每次两秒
2 f( g7 y% T, T立正：站地上
之前两次没有看表计时，一直以呼吸数数计算，本以为数到一百次就是100秒，实计100次呼吸时长约为4分半钟
( I' F6 t/ V; _本次训练从21：40开始结束时间为23：09
% v. [, d* z) A0 n明天加油(ง •̀_•́)ง