BDSM字母圈任务及调教方法（含自调 男女M 网调) 三

弥勒

任务四十一:
" ~) e( }- d( T/ }3 p适合对象:所有的m
( X+ P" x. V! B+ c- U- k
5 @$ `/ J' D# d3 p/ W  T! ^X表示边缘控制次数( 每天重新投掷一次)， Y表示持续天数，Z表示边缘控制的姿势( 每天重新投掷一次)，G表示高潮的方式，P表示中途高潮的惩罚。 厶生生7O0士/士Z注:只有Y的持续天数到了，才能进行最后的G投掷，也可以不进行G投掷，直接开始下一场轮盘。。
: f3 ]7 P- W! G
2 K, ~6 U, x( j( R! L# |3 y. m" ?% dX:边缘控制次数

5 U$ s9 f: ~8 ^5 A5 R) S; P1-5:次数分别对应相应骰子点数。
6:昨日次数加倍(第一日请重新投掷)

0 Q. B3 k" t' X1 p6 a" P9 b3 ?" QY:持续天数1-2: 2天

5 c* U& \6 O0 g* }* c+ _7 b3-6:次数分别对应相应骰子点数。

% L" |$ a8 C$ K9 o$ JZ:姿势1: M字腿2:仰卧3:跪趴4:站立
% P3 {% ~9 H1 A0 q/ t+ I( J
4 `5 d: w' ^5 @3 {4 ?0 F5-6:任意喜欢的姿势

G:高潮方式1:只能用手指
* l- {( ^  d/ Y2 P$ |$ s
2:只能使用道具(除手以外的东西，跳蛋之类

3:在微博发，并得到10个以上的同意后，才允许高潮，方式随意
" {. }6 E) R1 R. n5 ^; w
4:用你喜欢的方式达到高潮

5-6:禁止高潮，并立即开始下一次轮盘。
/ o$ C" M( `2 I8 N% Y: y
P:惩罚

, q$ I" }% X. i8 j; d1:立即开始下一次轮盘，并X与Y的次数翻倍。2:立即开始下一次轮盘，憋尿的情况下进行边缘控制(至少2次)。
2 R" K) K1 m% |% r2 c4 x
3:立即开始下一次轮盘，并在肛门门插入异物的情况下进行边缘控制(至少2次) 。

4:立即开始下一次轮盘，每次边缘控制时，用夹子夹住乳头。
, o' Z8 a& P8 @4 i
5:你幸运的逃过了惩罚。
0 O! G' x( H& P  e4 |% A* c! N
! y' v  {) x0 E* j' J1 t6:请在1-4项中，任选三项惩罚，同时进行。
1 T) n& m/ T& P
反馈:自定
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6 ]" b" w' a# H3 z; \任务四十二:
3 E& @0 ]2 K* Y! L5 }7 P适合对象:女m
" j/ t: {1 J2 h* t; @; Y
1、喝足量的水，坐椅子上。把ru夹带上，用胶布将两条腿分别固定在两个椅子腿上，将跳拉用胶布沾在阴弟处。静坐10分钟。
) M, }0 |: z: s: p
2、开启跳担随机档位，每隔50秒，弹ru头一-边4下，循环10次。
( R) K9 X: V) ^* R1 b$ ?, j5 ?
+ e7 S1 w6 C0 R, u  {! ]0 A3、扯掉ru夹，揉捏ru头两分钟，继续带上ru夹。4，将丝袜塞进嘴里，内裤套在头上包裹。跳担开高档，用手沾赢水，将鼻子处内裤侵湿。持续憋尿直到感觉尿道口微微发酸。
% R0 y5 {9 G9 r
5，下面插入zw棒不动，关闭跳担，静坐一分钟，然后跳担zw棒全开zw，直至gc，关闭30秒享受高潮余韵，继续跳担zw棒全开zw，来回三次。
) a* U& K; _# \( m
, z/ v0 `# i) N- u* t- G自我放置于地板膀胱被塞的满满的自虐的方式
2 p: u: S$ g. x- A
一下一下按着小肚子来自排尿口的冲击刺激着最敏感的神经
( F. i( |1 D+ o6 E) p9 l
. P$ ~* q' |* g% }% X膝盖下跪着凹凸不平的罚跪垫
/ p- Y( y2 |: h& @) s" E+ V
7 D5 Q0 ]: V& \: e0 ~已经跪出了一身冷汗脱光的下身

& L5 w& K2 F7 A* Y( Z' C寒冷，羞耻，疼痛，敏感
% G2 L% F/ c% x* ~6 l
7 v! M! U4 T; U) G, g( F' P反馈:自定
( R0 p: J* A* D2 O/ B' h——本任务来源于网络，如侵犯了原作者权益请联系进行删除处理
8 C- y: A$ P& v/ T3 ~) Q任务四十三:
适合对象:所有的m
; X6 v, d" n! j4 N3 q& T4 g
: R- P! u2 l9 q5 g# m
很有意思的任务
5 @* J$ i6 ?% [& ]; x! D/ G
* J1 |9 ~+ W$ I* {6 l$ p一、moba类游戏( 王者荣耀)

1.开始任务前排空并喝下半瓶矿泉水( 250ml)

5 K9 P* e7 D* `% X" Y2.开始一次5v5游戏: 基础水量: 300ml,击杀一次减50ml，助攻一次加50ml ，被击杀一次加100ml(注意助攻也是加水哟!喜欢玩辅助的同好们可以试试难不难受)

3.最后一步就是算需要憋的时间了，憋尿时间=被击杀数x20+此局游戏时长

二、吃鸡类游戏(和平精英)
( M/ B4 O& y7 j5 ^) J
1.开始任务前排空并喝下半瓶矿泉水( 250ml )2.开始一次正常游戏，四人组队的:基础水量
. }6 u) U- J" E" L0 K% a
5 i8 v; v! Z# D4 W6 Z: s300ml，在游戏途中每乘坐一次车辆加100ml,使用一次药品或者饮料加50ml,击杀一人减50ml (如果你什么都不干的话这条就只用喝300m了哟，是不是很轻松)
8 `! b6 [, [" X6 o" f
3.游戏结束时，如果只剩下十人或者十人以内，就喝200ml,反之喝500ml
# o0 J8 z$ U9 x' e0 p: q
2 x* d0 d5 ^2 D! |! m4.憋尿时间=队伍总击杀数x10+此局游戏时长

三、赛车类游戏(qq飞车)
" {+ B, P6 h# o' R) C
1.开始任务前排空并喝下半瓶矿泉水( 250ml )2.玩10把游戏(一把差不多4分钟 ，大概40分钟) :基础水量300ml,第一名减50ml, 第二名不加不减，第三名加50ml,第四名到第六名加1 00ml，
2 ]3 {4 N  E: V, S, m# q6 \9 }
3.憋尿时间= 5x+把游戏名次总和6
$ Y: ?5 p: \( [4 j- _7 K/ a4 A2 K
( {# N! q3 U( _; t, x总结:这个游戏充满着随机性，可能完全不会被憋尿也可能憋的很难受。如果觉得没有挑战性，可以自己增加时长。

. U# c, P* m; N2 m9 a* W——本任务来源于网络，如侵犯了原作者权益请联系进行删除处理
任务四十四:
适合对象:所有的m
: d9 K# k/ g# u* N8 g
; B: O% E( @$ Z9 r. b实调玩法
工具:骰子(两个)，钢尺，乒乓球拍，1000ml水，低温蜡烛，
1 a/ G* y' b( e; z玩法:由主掷骰子，贝完成相应点数的任务。注:第一个骰子决定姿势，第二个决定工具第一个骰子:
6 Q; C& v. v2 S1 y0 Y1点:全裸，跪姿2点:全裸，跪趴
, W* p$ B+ C4 e: Z$ K3 X: Y3点:全裸，站姿
4点:下身全裸，跪姿
9 g; U0 k% H9 t8 Y4 L" \5点:只穿内衣，跪姿
! ?+ m) z: |2 X  P6点:上半身脱光，下半身衣裤脱至膝盖
以下第二个骰子:
1点:手
2点:乒乓球拍
5 M4 B9 `, ]: o" w* V  ]3点:钢尺
0 X1 B" {, n; K2 e# K4点:擀面杖/痒痒挠5点:鞋刷6点:数据线
注:
1.打的次数为两个骰子和的平方
: m- A" M8 H! R" Z9 z8 ]2.开始前喝水1000ml并全程憋尿，打完即可放尿
; O6 R8 n! ]0 q3.打完后还可以在小贝身_上滴蜡，最好一屁股都是，然后打掉凝固的蜡滴
0 C) D! }) J# q9 R! h0 [1 J
9 g  B% u4 \4 ^+ z, B任务四十五:
适合对象:女m
" O, Q  `' w8 o+ ]  t# O
边缘简单羞辱晚上睡觉之前

1夹子夹如头.上一-边两个十字形夹好2数据线抽胸一边20下，报数，
/ M3 E/ J8 U* N; B/ A
3内裤脱了，用嘴巴叼着,数据线用力抽屁股一边30下，开始ZW,直到很有感觉停下来4夹子夹阴淳上，一边一个数据线抽阴10下，5尝试抽耳光20下，抽一下揉一下阴

每次抽完之后说我是sao比j货我qian操我是个贱b，继续ZW到高潮临界点停下来
0 y/ f/ x/ |, y# Z; h' f
: Z5 q5 i; s, G. Q继续从1开始做，最少临界点两次，没有上线

任务四十六:
适合对象:所有m
/ O+ O2 n0 w* G  i
; _9 k; b( ?8 K4 Z2 R# X% m偏刑，宿舍不出声音
3 Q, G0 ~, x0 C$ q
% X# F6 J2 U7 f3 E跪好，舌头.上如头上夹好夹子，舌头上用铁夹子或塑料夹子，如头用夹头发的一字夹，下面用个衣服或者纸垫着，滴了几滴口水用便签记清楚，一滴口水，用剪断的小皮筋紧绷弹一下如头。

& o5 R2 B5 ^3 C' y! h4 ], Q/ H# x挑战时间5分钟10分钟结束的时候计算

6 l9 ^; v; @( D" d夹舌头期间用小皮筋弹舌头20下，40下，60下自己选
4 K1 W1 ~: o6 D7 R! K) j* A$ u
( g. @, T3 ^. s任务四十七:
2 V! i2 A; `- L$ Y适合对象:女m

6 t' F$ r7 \6 H4 E) F5 c3 Y女生自我囚禁羞辱计划书详解
$ @# Q  R8 D! `8 T
主要材料:自己(女生本人)。厕所,地下储藏室或小型储藏室(能装下本人即可)
# v& ]+ }3 t2 w. |2 R
" w! c6 e- @) O! P7 t9 B辅助材料:木板,皮鞭等体罚工具。手铐,脚拷,口球,跳蛋眼罩,奴环，绳子,假yangju,肛塞,尿道塞,贞操带等sm用品。带子,水瓶，面包(淀粉类食品) ,巧克力(糖类食品,必要时补充能量) ,防中暑等应急药物。
4 d: R7 k5 E, q; O6 P! }  ?
注意事项:进行自我囚禁游戏应注重自身安全。
9 r! g! n# q' E& k. S& D/ r+ i+ s
l、 切总将门彻底锁死。

% k3 N7 S. Q( j: T  [; a2、 游戏期间如遇身体不适,应立即结束游戏,直至身体隐患完全消除再考虑是否要继续游戏或重新开始。

; x0 i# o1 s) l, j3、注意煤水电安全。
- Y* W: M+ K, o9 A- z6 U
6 r2 ]  z% k* H* h4、穿戴束缚工具时要注意是否会对身体造成伤害,尤其是颈部。

5、 如游戏过程中皮肤出现破损,应立即进行消毒。
; \7 D( P. t7 O1 x6 _/ _0 v
6、相关安全事项可补充。
6 P7 N  f4 F$ c3 f( X4 Q2 s: {
; V- i( }2 Z2 P* V自我囚禁步骤 :

1、早晨|家园起床,按照正常作息制度洗漱，吃饭，上厕所,休息等,七点前完成。
5 I% I: S5 q( @
! M  i8 K3 A- q$ u6 R2、用两升的汽水瓶装满纯净水,喝

光。然后到阳台,将全身衣物脱掉,跪在地上或搓衣板上,带上眼罩和奴环。最好带E耳塞| ,入耳式耳机即可。然后默念"我是女奴"或”我是女囚"等暗示性话语。设定手机铃声,在七点半结束。( 该步骤(作用:两升纯净水对于女生来讲已经算是此较多的了，一般的女生大约三个小时后就会感觉到尿意了。而封闭视觉和听觉可以增强其他四感,最主要的是感觉。由于现在你所处的位置是阳台，加上感觉的增强，很容易自动脑补一些”我被人看到裸体"的感觉,有一定的羞辱性。这时通过自我暗示转移注意力的话| ,就必须高度集中精神,将自我暗示牢牢的印在心里,对于接下来的步骤有很大的帮助。)
7 h" K$ `1 i7 w9 O! R3 ]# z
4 m3 C& P$ N* c, N5 _1 q/ @6 x3、摘下眼罩,将搓衣板放好,但奴环不要摘掉。然后去洗澡,将全身上下洗干净,然后用注射器(可用大型水枪代替)给自己注射大约500cc水,混合|大约两分钟后排在地板上,重!复2~3次。然后给自己化妆,但不要穿衣服。八点半前结束该步骤。( 羞辱程度一般,如果没有注射器之类的东西此处就跳过吧。记得要化妆哦! )
3 I  G9 M9 D" [: R9 e* ~
4、用水彩笔在身}上写上“女奴"或”女囚"等字样,字体要醒目,此较好的位置有腰部偏下,胸部,大腿内侧等地方;注意不要写在容易被蹭掉的地方,另外,夏天容易出汗,要注意将字体写的粗一些。然后为自己拍照留念。( 该步骤作用:同为心里暗示,羞辱感较|强,不建议初学者进行该步骤。有一定经验的可以试试>

5、将假yangju或 跳蛋插入yindao ,还是处女的话可以不做这步或用夹子夹住indio然后将拉珠或gangmen塞插入gangmen ,如果在有条小尾巴就更不错了。尿道塞要注意,如果没有专用的尿道塞就不要用别的东西代替了，尿道感染很麻烦的。然后穿上贞操带，上锁,没有贞操带的话就用绳子做- 1个绳裤。( 该步骤作|用:下体羞辱|,防止Y ,可以同时起到囚禁和羞辱的作用。《绳酷的制作: 根据自己的腰围取一条长度合适的绳子。对折,将绳子绕在腰间,开口的一端从闭口的一端穿过，再从腰上(绕一圈，形成四条绳子束腰的情况,打结。将绳子从双股间穿过,压住假和肛塞等工具，然后穿过后背上横向的绳子,再穿回来,反复3~5次,打结。这样绳裤起到的作用和贞操带差不多。> )

6、 用木板或皮鞭对自己的臀部和小腿进行拍打,打到差不多红色就可以了，一会儿还要继续打。然后用手抽自己嘴巴,微红即可。(该步骤作用:活血，虐待感一般。)

$ T; ]3 C3 }; N& R1 `% j7、为自己带上口球和脚铐。口球可用丝袜堵嘴代替。和脚铐可用绳子代替,但效果一般，也可以用绳缚代替，用M字开脚缚较好。胸部用绳子捆好，上下夹乳可以起到隆胸的作用。然后再次拍照留念，被打的部位要重点拍几张哦!钥匙要放在身边。九点半前结束这些步骤。(该步骤(作用:轻度拘束,囚禁前的最后拘束,减小活动空间。口球可以防止舌头的作用,使其不断的流口水羞辱性中度。)

8、进入储藏室或厕所里,锁好门，给自己滴蜡并将奴环的链拴在门把手上。趴在地板上,将手铐从带好脚铐的双腿间穿过,然后在手腕处扣好，这样身体就呈现驷马缚的姿势呆在地板上,接下来就可以尽情挣扎了。没有手铐的自缚。( 该步骤作用:储藏室和厕所能制造出一只类似密室的气氛非|常不错,同时可以将挣扎时的热气封存起来,增加难受的程度。没有滴蜡条件的话可以略过。手脚腕交叉扣的方法可以达到类似驷马缚的效果,有很强的拘束性但几乎没什么羞辱感,可以防止中途失去兴趣。)
# d7 ?3 h3 V  a* i: s' v4 f- B  k
9.囚禁时间一直到下午四点,中途吃午饭时可以将口球打开{但必须保持驷马或自缚的姿势。食物和水均用盘子装好，吃午饭时要用舌头舔面包渣。如果感到想上厕所了要憋住,坚持到四点再.尿,尿液用塑料袋保存下来。如提前的.话惩罚如下:

<1>提前分钟数*5=打屁股数
0 P/ |6 N! @- T" a3 w+ a; X
<2>提前分钟数*3=抽小腿数

<3>提前分钟数*2=抽脚掌数
7 o' ]. [6 w/ G: _
<4>提前分钟数*1=抽臀缝数

9 a9 W8 D4 \  ]! s" R<5>提前分钟数*1=抽阴数

' C  D: f4 e( M6 q7 i4 o" ~* @, ?7 R; l<6>提前分钟数*1=抽rufang数
% ^" s+ q' ~9 Z
<7〉提前分钟数*0.5=掌嘴数
. K1 _7 w* b, o1 ]1 K+ ^
惩罚要务实,不要留手! 。间断次数乘十,改天执行， 不要故意间断一定等到自己受不了了再停,最好能滚雪球一样的持续下去，直到没什么感觉为止。如果没有提前的话就默认提前半个小时吧,小于半个小时的都按半个小时算。(该步骤解释,羞辱性较强，囚禁性-般,虐待性较强。)

10、解开身上的所有束缚只保留奴环,然后给自己好好洗个澡吧,毕竟出了不少汗。然后给自己灌肠约1000cc ,排出。然后在将假yangju,肛塞和贞操带穿戴上,在rutou加上乳夹,并做(一个龟甲缚。然!后不穿胸罩和内裤| ,穿上白色丝绒那种半透明的衣服,下身要穿短裙。之后出去散散步, 如果去人比较多的地方就将奴环摘掉吧, 隐狼可不是什么好事。家园半回家。( 该步骤作用:灌肠作用同上。龟甲缚的作用并不明显,可有可无吧。穿比较|透亮的衣服就要顶着被发现的危险,羞辱性较|强,很刺激。)

11、出门前多喝点水,散步期间可以找无人的草丛处小便。( 该步骤作用羞辱性很强,小心被发现后被拖走.....)

3 r) X& G6 r9 I" M12、 回到家,将奴环乳夹,贞操带等都取下,用水冲洗下下体,休息一会儿。然后趴在地上用舔的方式吃完饭,之后可以在休息一会儿，直到8点。( 该步骤作用:休息可缓解疲劳。吃饭方式有较强羞辱性。)

13、脱光衣服,带上奴环,将尿液临在自己的头上，胸部等位置,并用水笔再;次在身上写上“女奴"或“女囚”等字样。然后进行提前尿尿的惩罚,相信有很多人提前了三四个小时就尿了，累计的打屁股次数超过千次。没关系,用力打,如果破了用酒精消毒。如果有第二次上厕所的话,增加两小时提前时间并再次累加剩余时间,少于半小时暗半小.时算;第三次增加三小时提前时间并再次累加剩余时间。按这么算的话恐怕有人的次数要过万了。尽力而为吧。
/ l1 R! q4 Z3 ~9 `9 a
(该步骤作用:虐待性很重，量力而行。如受不了将所有次数乘二,并在一周内完成。将尿液涂抹在身体上具有很强的羞辱性,根据心里承受能力决定是否要做。)

+ H: N# p- J+ h2 H4 t9 J14、用烫手的水洗屁股和rufang等地方。并给自己照相。( 很痛,基本无羞辱性。)
- j: K1 w+ G/ q+ q2 g
15、取一条较长的绳子,每隔二十厘米打一个结,从双腿间穿过连接在两个门把手上,间隔约10米。带上乳夹,脚铐,眼罩。手铐已背斜铐的方式铐住,来回走大约三次。结束后,将所有物品清洗干净并清洗自身。( 该步骤作用:羞辱性较强,很刺激。)

2 l% Y4 u$ u  v2 U2 M2 V- X16、裸体,将奴环的链挂在某一处。取一张桌子，借用桌子脚利用脚拷或绳子使自己的双脚强制叉开,屁股朝上并用枕头垫高,露出被抽红的发紫的ppo将手铐在背后铐好。带上眼罩,并将摄像{机设置成自动,为屁股那里录像。( 该步骤作用:羞辱性较}强,对伤口愈(合有意。视觉封闭增强感觉。)

17、转天可以再来一轮但建议别超过三天。途中某些步骤也可以穿插入照相机,如穿好半透明衣服后将裙子微微掀起,效果估计很不错。最后,实行完了一定要写日记。
6 A: Z- k6 V3 k) B0 G% T: `
8 I& O5 N8 \! x% l& Q$ e反馈:自定
7 i" {/ [$ \$ Q$ Y* u# l0 Q——本任务来源于网络，如侵犯了原作者权益请联系进行删除处理
7 R' f: v7 ^" \$ q8 ?任务四十八:
1 o1 \/ }7 M% g! ^# V7 V适合对象:女m

早上 上学前多喝水尽自己最大努力到上课时(.上班坐办公室也可以试试)感觉自己实在.憋不住了请假去厕所不脱内内刺激Y弟ZW要求GC前不许尿出如果失禁直接尿内内里再把内内脱下塞嘴里继续ZW到GC结束后不许擦直接穿上内内回去上课如果GC后没失禁站起来直接体验尿裤子感觉尿完脱内内擦干回去当然了如果喜欢继续穿也可以提示戴个塑料袋放湿内内鞋最好穿不怕水的别穿袜子。

反馈:自定
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& {! j. D3 a( K7 x5 t任务四十九:
适合对象:女m

工具:笔一只，A4纸一-张，矿泉水两瓶内容: A4纸对折3次,成细长方形，用笔挂夹好，一起放入内裤中，有笔的一边贴近下体，基本与卫生巾的使用相同，内裤提高，把道具包在内裤和下体之间，两瓶矿泉水十分钟内喝完，准备工作完成。携带道具, M可以正常行动，待有尿意，憋到憋不住,厕所排尿。注意，从现在开始，直至任务结束，期间不可脱去内裤及道具!包括后边的排尿和自慰都是在穿着内裤及道具的情况下进行!!厕所内排尿完成后,手隔着内裤用笔自慰，高潮后取出纸笔,脱掉内裤，清理下体，用纸笔写下“贱奴xx做任务纪念”，当中拍照验证，手机在裆中拍摄下边，就行，主要看内裤的状态，排尿前一张，尿后一张，高潮后一张写完字的纸笔拍照一张。
" ?; `# p9 E8 O+ s1 q
$ f' t' k7 i! t* k. f- m返回:图片
. ~2 `7 _3 A) [——本任务来源于网络，如侵犯了原作者权益请联系进行删除处理

任务五十:
适合对象:女m，大乳头的男生也可
% e! h( S* T$ k  I
工具:筷子5根，线两条，空瓶子一个,数据线一条任务过程:两根线分别系在乳头上，另外一头都系在装满水的空瓶上，线长使瓶子拖地，趴在地上，背上放5根筷子,绕房间爬5圈,掉下几根筷子，数据线sp几十下。
5 k9 y) \1 l8 _$ `
# i% U' X; a' B' F验证:系住乳头和瓶子的图片, sp语音, sp后图片。
- O' X  q6 ~9 m1 L1 s——本任务来源于网络，如侵犯了原作者权益请联系进行删除处理

# I* ?6 F# H: ?. P7 ?- z5 {
7 n' ~8 }, A+ N- X5 D% K' a


  o0 k8 m+ F: P( l
# }9 L! p; N8 N- [. u                                                                                                   
2 n# c+ ~9 B9 w' S任务五十一:
; U- D( J: R: w. @适合对象:女m
/ d* }# J8 l) ~0 B1 w
/ L0 o6 H. l, o; x0 [任务过程:拉上窗帘，把头露出看着外边, ZW到临近高潮，抽逼20下，继续ZW到邻近高潮，抽逼30下，继续ZW到临高潮,祈求允许高潮30秒，高潮释放。

% g. j4 G& A4 O. I, D验证:抽逼语音，求高潮语音，最后高潮过程语音。
" b* G' E6 ]# ?# }( V——本任务来源于网络，如侵犯了原作者权益请联系进行删除处理