M基础训练（第三天）9月16日晚

弥勒

动作与前两次相同
/ y2 D2 c1 T* Y" c9 u0 T今天在训练之前反思了一下昨天坚持不住的事情，总感觉哪里不太对，虽然体力已经不如以前，但不应该坚持不了100秒的。今天特意计了时，才发现问题所在。
今天的具体训练过程：
. p$ z& f) A. j& j$ F! `6 ~# \跪姿：在床上
见礼：三次（三遍请安语，共磕九个头）在床上
$ {( u& R" \8 ~' }9 u站立：站地上
体检（弯腰位）在地上，分别在58吸、70吸、88吸起身休息两次，每次两秒
9 |) Q+ ~  W& F- P  ~. I+ C立正：站地上
" |" F6 E0 a# n; p; p& f! M之前两次没有看表计时，一直以呼吸数数计算，本以为数到一百次就是100秒，实计100次呼吸时长约为4分半钟
) i7 c3 e& {% N. [3 |本次训练从21：40开始结束时间为23：09
0 K9 y+ P, v  l9 o$ f+ b明天加油(ง •̀_•́)ง